Почнах 90 дневна диета.Имам желание да сваля 5-10 кг.Искам да попитам тези ,които са по-информирани.Мога ли всеки ден от диета да ям плодове ,смисъл не само на закуска, ами примерно и следобед ? И също така мога ли плодовия ден да ям плодове до вечерта и вечерта да хапна салата с малко месо..Знам ,че не трябва,обаче съм още на 15 и не знам дали ще издържа....
Благодаря ви !