Провери в нета какво са вакуумки През средата на корема, линията която дели плочките на "леви" и "десни" се нарича linea alba, и придържа корема стегнат, а не на бирено коремче. Чрез това упражнение уж Шварценегер си е запазил тясната талия и стегнат корем.

И не бой се, дори хората с плочки в отпуснато състояние могат да щипнат по нещо.