Миеш си зъбите сутрин и вечер,дъвчеш дъвка след всяко хранене.Преди имаше и едни лентички за освежаване на дъха http://www.lovemarks.com/media/image...trips_html.jpg - горе-долу така изглеждат.Аз съм ползвала има ефект,но нещо не ми се нравеха и спрях да си купувам.