Виждам, че въпросът ти е публикуван преди доста време, но ще напиша съвет за хора в твоето положение.
Всъщност, аз също ходя много трудно и нередовно, но повече ВОДА, ДВИЖЕНИЕ и ИЗБЯГВАНЕ НА СУХИ ХРАНИ, определено ми помогат за редовно изхождане. Смятам, че това ще помогне в случай, че проблемът не е хроничен. Успех!