Коремните преси помагат, ходи да тичаш 2-3 пъти в седмицата, например ако в града ти има стадион или просто вечер след като хапнеш направи 7-8 обиколки на блока( да речем) ще се отразят добре. Също не само за корема, а и изцяло за фигурата на човек(тъй като я извайва допълнително) е полезно да плуваш. Не знам дали обичаш, но аз .. направо обожавам да съм във водата и да плувам, така че и ако на теб ти харесва, ще съчетаеш полезното с приятното. Успех с плоското коремче