Не си сменял диоптрите откакто носиш очилата сигурно, защото не си обръщал внимание на очите си. Ако искаш да свалиш диоптъра се поограничи малко. Не се застоявай пред компа, ТВ-то, не си втренчвай погледа в телефона, не стой на тъмно. Стой на светло, не си натоварвай очите, като стоиш на тъмно. Излизай на вън по-често. Вечер гледай да си почиваш докато гледаш някой интересен филм, а не да стоиш на 3 педи от монитора на компютъра!