УДАР

[Eclipse21]

Здравейте , тренирам футбол от 5 години , имам доста силен "шут" но не ми е достатъчен така да се каже, моля да ми кажете някакви упражнения или нещо друго за подобряване на удара? Мерси предварително (:

[supersonic0]

Искаш да стане по-силен ли, че не разбрах какво точно да му подобриш ? Ако тренираш с тежести на краката ударът ти ще стане по-силен, но след като ги свалиш има опасност да се движиш малко смешно Така беше един от моя отбор, който се възстановяваше с тежести и след т'ва като ги махна известно време се движеше странно ;д

[Chacho]

Яки краци ти треат

[Savage14]

Скачане на въже