Какво да правя?
Ям си нормално:
Сутрин и на обяд ям в училище пица/хамбургер
Към 15-17 часа ям каквото има готвено в нас.
В 20-21 часа ям последно пак готвено, но по-леко.
Не обичам много сладко, но ям през 2-3 дена максимум 2 шоколадови вафли или нещо друго.
Ям много ябълки, ядки, семки и подобни...

Момче съм на 18, 160 висок 55 кг.
По някакви изчисления следва, че нормата за мен е 60-65кг.

Какво да правя? Какво да ям? Знам че пиците и хамбургерите са вредни, но няма какво друго...