Здравейте. Знам, че това е поредната тема за корема,но нямам време в момента да чета други теми. Тази година мисля да пропусна морето, но все пак искам да имам плосък корем пък и е топло вече и така ми е по-приятно да тренирам. Искам да постигна ефекта на това момиче >>> http://prikachi.com/images/446/4703446Y.jpg <<< ... Искам да ми дадете идея за някоя хубава и ефикасна диета + упражнения. С тичане и коремни става ли? Приемам всякакви съвети, защото попринцип съм издържлива на глад и подобни. Чакам ви :*