YouAteMyHeart, Къде си тръгнал/a да предлагаш НВД, като тя дори не е споменала колко кг иска да махне ;x

Първо дай инфо за себе си.. години, ръст, кг ..
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Прочети хранителните режими тук .. и си избери този, който ще ти бъде по-лесен за спазване ..
http://www.bb-team.org/fitness/exercises а тук има много упражнения