Пич! Имам приятел, който е над 100 кила и е супер готин. Нито му се смея нито нищо. Даже и другите не му се смеят. Той е шегаджия и знае какво иска. Нахъсан е да смъква килограми и го постига. Пробвай и ти ! Започни с танци, спорт, всеки ден започвай да ядеш все по-малко и по-малко и така ще станеш 80 кила. За 3 месеца ти гарантирам, че с МНОГО упоритост, ентусиазъм и ХЪС ще свалиш най-малко 20 кила. Вземи си карта от близкия фитнес, попитай инструктора какво да правиш, за да превърнеш неизлишните килограми в маса. Всеки ден започни да бягаш по 30 минути и с дните ги увеличавай. Поти се като прасе ! Тениската ти трябва да е вир вода, за да има някакъв резултат ! Започни да ядеш зеленчуци и плодове, остави малко на страна месото (пилешко - 2-3 пъти на месец), не яж НИКАКВИ боклуци ама НИКАКВИ [сокчета, глупости (химии)], направи си график, например 3-4 пъти в седмицата на фитнес - Понеделник - коремни мускули, бедра и бягане и т.н. Ако искаш да ходиш на фитнес, което ще ти помогне с премахването на излишните кг, попитай бъдещият инструктор. Направи си график и за хранене. Например: Понеделник - сутрин - 2 банана, обяд - зелена салата, вечеря - манджа от грах. Само който иска - Постига !