Такамм от 2-3 седмици ходя да тичам на една уличка, където няма много коли и ми е близко - горе/долу 400 метра отиване и връщане е, обаче много лесно се изморявам успявам да направя 4-5 пълни отивания и връщания като даже правя почивки между тях, щото се задъхвам много и сърцето ми се изморява. Старая се да тичам бързо, защото ако е бавно мисля, че няма да има голям ефект. Не пуша, така че не би трябвало да е от това.В смисъл аз нямам за цел да отслабвам искам просто малко да се стегна обаче какво мога да направя за повече издържливост?

Ии другото което е съм забелязала е, че ако предния ден не съм тичала издържам повече, понеже сега тичам делничните дни и събота и неделя почивка. Смятате ли, че ще е по-добре ако тичам през ден но повече или е по-добре всеки ден, но с по-малко натоварване?