Мда. Тяло се оформя не във фитнеса, ами в кухнята, тъй като можеш да тренираш много, но ако се храниш нездравословно и по много, то няма да свалиш и изваеш нищо.

Тиначе, колело, клекове, плуване и кардио като цяло си му е майката, включено със здравословен режим на хранене.