Тичането и мусколите

[Gloppp]

Искам да попитам вярно ли е че тичането "изяжда" мусколите. Един приятел ми каза , че тичането освен че гори мусколи също така и разгражда мусколите. Искам да попитам дали е вярно.... Мерси предварително

[alchy]

Глупости, точно с тичането се развиват всички мускули - на крака най-вече , корем също така. Златно упражнение е бягането, стига да не се прекалява, трябват и почивки за възстановяване!

[Gloppp]

и аз така мисля ...ама той ми звучеше доста убедително и затова питам

[alchy]

Бъзикал се е с тебе , или наистина си набива филма или просто е чул някакъв слух .. Бягай си често и това е, хем ще се чувстваш по-добре, хем ще имаш въздух и сила, хем мускулите ще се развиват ) Аз лично гледам да бягам 2 пъти в седмица ^^

[ZipFail]

Само ако прекаляваш.

[awerw]

точно с тичането се развиват всички мускули ...корем също така

това, което ти е казал приятелят ти е вярно, ако тичаш много, пък и зависи каква ти е целта, с тичането бая неща "изгарят"

[loveca777]

С тичането се развива най-добре ИЗДРЪЖЛИВОСТ И здраво сърце
Тичането е много полезно
Не прави големи мускули на краката , но стяга
Корема и кръста и гръбначния стълб също се тренира много , особено ,ако бягаш с раница с тежести

[alchy]

това, което ти е казал приятелят ти е вярно, ако тичаш много, пък и зависи каква ти е целта, с тичането бая неща "изгарят"

Кое му е смешното!?> Като не ги разбираш , не се смей

[awerw]

ей момко, когато съм тичал, ти още не си знаел какво е спорт

[alchy]

Ха, айде бе? Кажи ми какво смешно видя в това което написах?

Не се ли развиват краката, не се ли стягат коремните мускули ???

[awerw]

с тичането се развиват всички мускули

дори ти не виждаш какво си писал

[alchy]

Добре, ти всичко в прекия смисъл ли го вземаш.. айде сгрешил съм - не са всички ^^

[awerw]

с тичането освен, че ти се стягат краката, аз никакъв друг мускул не виждал да се Развива

[alchy]

корема също, но съвсем малко

[iwwo_]

Как да не развива коремните мускули, футболистите и леко атлетите защо според теб имат плочки и здрави коремни мускули ? От Фитнес ли ?

[loveca777]

Както казах - кръста също се натоварва , дори повече от корема
На краката също се оформят мускули ,но те са фини и малки
Това обаче не означава ,че не бива да бягате
Страшно глупаво е да правиш мусулести крака с други упражнения ,но да не може да избягаш 1 км без да се струполиш издъхнал на финала
Ще се наложи да гониш крадец! Тогава какво правим?
Ще отидеш в планината на експедиция !?

[loveca777]

Как да не развива коремните мускули, футболистите и леко атлетите защо според теб имат плочки и здрави коремни мускули ? От Фитнес ли ?

Процент подкожни мазнини ...

[awerw]

ловеца ви го каза.......

[slicky]

Авторът да си купи един правописен речник и да бяга с него. След месец 40 см ръка.

[ZipFail]

На краката също се оформят мускули ,но те са фини и малки
?

Тука не съм сигласен. Само с тичане могат да се направят масивни и силни крака, само дето става по-бавно

[loveca777]

Тука не съм сигласен. Само с тичане могат да се направят масивни и силни крака, само дето става по-бавно

За силните крака съм съгласен , но за масивни се иска и фитнес
Или пък трябва си с добавена тежест
Познатите ми футболисти имат много добре изглеждащи крака , но чяк за масивни не съм чувал никой само от бягане да е направил

[Joc]

зависи от вида на тичането... за изгаряне на мазнини бягането с нормално темпо на големи растояния е перфектно.
но за изграждане на мускули, спринтове с натоварване

[fenasf]

:facepalm:

МускУли бе, неграмотник. Да, тичането ги гори, по-добре си стой у вас и набивай само бургери и сладки, че да станеш мускулест.

[DownloadVirus]

Дам..Полезно ,полезно колко да е полезно като ти ебава ставите и сухожилията )

[ZipFail]

За силните крака съм съгласен , но за масивни се иска и фитнес
Или пък трябва си с добавена тежест

Зависи от вида тичане.

Когато бях корав фитнесджия на 80 кг си имах напълно съразмерни крака, само от тичане. Гена може също да играе роля, но все пак е възможно.