Тичането и мусколите

[loveca777]

Ами бедрата на някои са по-големи заради гена
Но не мога да си обясня как краката на световните състезатели по бягане изглеждат слаби ?

[awerw]

ти ако гледаш тия черни негри дето бягат маратоните, много ясно, че краката им ще изглеждат слаби, защото са релефни, но всъщност не са толкова слаби

[Joc]

ти ако гледаш тия черни негри дето бягат маратоните, много ясно, че краката им ще изглеждат слаби, защото са релефни, но всъщност не са толкова слаби

сравни тия, които бягат на маратони и тия които бягат на спринтове

[Chacho]

Тези, които бягат на къси разстояния, не са с малки бедра. Има една граница, в която бягането преминава от аеробно в анаеробно натоварване. Спринтьорите имат сравнително масивни мускули за бегачи.

[awerw]

е за спринтовете знам...... просто споменах и маратонците

[loveca777]

мен ме е срам да бягам спринт ,ако има хора ;ddd

[Nafarforii]

Няма проблем да тичате, стига след това да си хапвате стабилно, няма да изгубите мускулна маса. Тичането е много полезно, но естествено развива само мускулите на краката. Спомага и за изваждането на плочките, но от тичането коремните мускули не се развиват, а се намаляват подкожните мазнини. А повечето футболисти наистина имат хубава преса, но тя им идва от работата във фитнеса. Просто развитите коремни мускули им помагат за по- силен удар, затова и ги тренират.

[DownloadVirus]

Я вижте кво прави огромния масивен културист на къси растояния! http://www.youtube.com/watch?v=Z1-ygiI6_3M

[loveca777]

за бърз старт масата помага много, защото те изтласква

[redbul2]

за бърз старт масата помага много, защото те изтласква

Точно така! Съвсем си прав. Например един локомотив тежи 120-140 тона, а може да развие 100 км в час,че и повече.
Голяма маса-голяма мощност

[DownloadVirus]

Да да сигурно......И за това аз бягам 50 метра за 2 секунди . ....

[loveca777]

ами като не тренираш за бягане е така
Всички състезатели на къси разтояния са масивни

[DownloadVirus]

Те за тва гледат колите да ги правят по 400-500 кила,че да са бавни нали )

[loveca777]

ами не ми сравнявайте коли и влакове с хора
Ако си слаб - 60 кг и нямаш развити мускули освен на кракат - няма как да направиш бърз старт!

[redbul2]

Няма значение. Нали искате да станете машини? То едното е машина и другото машина. Ква е разликата?

[loveca777]

ние не сме машини
ние сме оръжия на бъдещето
за масови поражения

[redbul2]

Хаха. Определено е вярно. Нооо първо трябва да унищожите всичко сложено на масата разбира се. А сетне вече и в глобален мащаб.
Някои пишещи тук,трябва с повече хъс да унищожат обяда и вечерята. Сещам се за mlakni_we и някои други от същата категория.

[Joc]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net...85128000_n.jpg моето кардио <3

[DimityrDimitrovDotCom]

Кардиото като цяло предразполага към изгарянето на мускулната маса.

[DownloadVirus]

Кардиото като цяло предразполага към изгарянето на мускулната маса.

При него не важи това... Мускулът се използва под определени условия.