Тичането и мусколите

[loveca777]

С тичането се развива най-добре ИЗДРЪЖЛИВОСТ И здраво сърце
Тичането е много полезно
Не прави големи мускули на краката , но стяга
Корема и кръста и гръбначния стълб също се тренира много , особено ,ако бягаш с раница с тежести

[DownloadVirus]

Дам..Полезно ,полезно колко да е полезно като ти ебава ставите и сухожилията )