Както казах - кръста също се натоварва , дори повече от корема
На краката също се оформят мускули ,но те са фини и малки
Това обаче не означава ,че не бива да бягате
Страшно глупаво е да правиш мусулести крака с други упражнения ,но да не може да избягаш 1 км без да се струполиш издъхнал на финала
Ще се наложи да гониш крадец! Тогава какво правим?
Ще отидеш в планината на експедиция !?