по-здравословно ядене

[waller12345]

Интересно ми е как е по-здравословно да се яде???

Както се казва от всичко по-малко или само едно нещо, но в нормални количества?

Например пиле с ориз и боб или само пиле с ориз или само боб?

Или друг пример пълнени чушки и супа? Или само едното?

Какво смятате? Спрях НВД-то и искам да знам, г/д какво да ям и колко

Просто искам да не качвам кг след НВД-то и ми е интересно, дали е добре да се ядат няколко храни на 1 ядене?