Болки при кардио

[Sunshineeee]

Здравейте,тези дни се понатоварих повече с кардиото - тичах доста след дълга почивка от тренировки и т.н.Вчера забелязах,че докато тичах далака започна да ме боли,но на всички ни се е случвало и аз просто го пренебрегнах.Но от вчера имам болки в тази част на корема.Въпросът ми е дали е от натоварването или е нещо сериозно?

[Joc]

щом си правила някакъв вид почивка от тренировки, почни на по-леки обороти

[Sunshineeee]

Да,но болката е постоянна и точно това ме притеснява.

[sapphirr]

При такова натоварване,след дълга почивка е нормално да те боли и през дните след тренировката. Никога не пренатоварвай организма така изведнъж,защото само му вредиш.