Моля, помогнете. Аз сам момиче на 15 и реших да отслабна първоначално карах само на кисело мляко и ябълки. Като сутрин пиех прясно мляко, на обяд една ябълка а вечер кисело мляко една кофичка от 0,1% масленост. За около 5 дена свалих 3 кг.
Продължих да ям по същия начин, но след около 3 дена започнах да ям само вечер по една ябълка и накрая си загубих и апетита. И стана така, че за 9 дена свалих общо 6 кг. Сега пия само вода, но не искам да гладувам защото знам, че после ще си върна килограмите. Също така започвам да усещам глад, но не ми се яде и после започва да ми става лошо. Моля ви, кажете диета която ви е помогнала и сте доволни от нея. Също се опитах да тренирам да почна да бягам, но ми ставаше лошо и имах чувството, че ще падна и за това само ходех.