Здравейте..
Последните 2-3 месеца обръщам голямо внимание на тренировки главно с лост( набирания, коремни.. ) Това лято искам да стана по-релефен, но проблема ми е че съм слаб и трябва да натрупам маса..Решил съм първите 1.5-2 месеца да ходя сериозно на фитнес и да ям на корем и след това да почна релеф.. Това добра идея ли е ?Не знам как е правилно, за това питам..
ПС: Голям маняк съм на football и предполагам, че ще играя почти секи ден(през ваканцията).

Благодаря предварително!