Точната тема. Аз обаче искам да отслабна още малко в тази област , макар че, нямам против да отслабна навсякъде .. ;д та така.. Някой да ми каже някой упражнения за махане на мазнините и после ще правя коремните преси за да стегна малко. Чувала съм за скачането на въже , но сигурно ли е , че прасците няма да станат изразени ?