Докато пих хранителни добавки си бях взел някакъв етил-естеров креатин, глутамин и таурин.. като комбинация от 3те резултатите бяха много добри и трайни. Идеята ми е, не залагай само на креатин, според мен инвестицията в някоя друга аминокиселина и витамини е доста по-добра(освен ако действително не гониш някакви максимални резултати, когато креатина е донякъде задължителен).