-
Супер фен
Една моя приятелка правеше тези упражнения :
Сутрин :60 коремни преси
Обед:200 вдигания на крака
След обед :70 коремни преси ; 5 лицеви
Незнам колко време ги прави тези упражнения ,но определено имаше резултат ..
За правилно и здравословно хранене http://fitnessbg.blog.bg/sport/2010/...rimer-1.511437 незнам дали ще помогне не съм го пробвала ,ама поне няма боклуци и чипсове ..
КЪСМЕТ !
Правила за публикуване
- Вие не можете да публикувате теми
- Вие не можете да отговаряте в теми
- Вие не можете да прикачвате файлове
- Вие не можете да редактирате мненията си
Правила