Цитирай Първоначално написано от don't say anything. Виж мнението
Аз не разбрах сега. Искаш само такива крака/бедра/корем или като цяло, цялото тяло?
Дано са ти помогнали.
Упражненията които и дадох и корем и бедра ще се стегнат