Перфектното тяло!

[sladurcheto19]

Много ще се зарадвам,ако някой ми помогне. Значи нямам снимка на моето тяло,но ще дам снимка на друго тяло,което е същото като моето. Ето - http://prikachi.com/images/162/4808162j.jpg .. Бих искала да ви помоля да ми кажете за колко време горе/доло ще успея да постигна ето това тяло http://prikachi.com/images/171/4808171G.png (гледайте второто момиче) и също така да ми кажете упражнения с които да го постигна . Ако ще пишете коментари от сорта '' не очаквай това да стане за месец'' , '' ти луда ли си '' или например '' ще отнеме много време '' по-добре изобщо не си правете труда да пишете коментар! Искам точни отговори,според това какво вие мислите!! Благодаря много за всеки коментар <33

[DisappointedDreamer]

Противоречиш си.

Отделно, снимките които си пуснала са на момичета от различни раси. Азиатките винаги са по-ниски и много по-финни, следователно невъзможно е да постигнеш такова тяло, освен ако не гладуваш.

[faithh]

Всичко зависи от теб! Как ще се храниш (с какво) и какви упражнения ще правиш. Ако наистина силно го искаш - ще го постигнеш по - скоро! Не си дебела, тъй че за 2, 3 месеца усилена работа ще постигнеш тялото мечта! Дано съм ти била полезна! Айде, УСПЕХ!

[sladurcheto19]

faithh Благодаря
DisappointedDreamer Аз също съм висока Просто дадох пример на човек с подобно на моето тяло..

[faithh]

За нищо! Пак заповядай

[FuckingFreak]

Ей сега вадя кристалната топка и ти казвам. Пф.

Кажи как се храниш, каква физическа дейност имаш, височина, кг, години, структура...
И какво разбираш под упражнения?

[sladurcheto19]

Ям каквото ми се яде. Всеки ден играя баскетбол,тоа е ... Висока съм 164 и съм 54кг..

[ledenakrasota]

Просто стягане...

[FuckingFreak]

А аз откъде да знам какво ти се яде? Дай примерно меню. Щото както може да си караш на месенце по цял ден, така може и да набиваш плодове и да се чудиш защо не става номерът.

[ludotu]

ami nameri nqkakvi uprjneniq v internet ili tezi na Fitnes-Nestle

[stelkastel]

fitnesinstruktor.com Точка по въпроса!

[ScarlettS]

На второто момиче структурата и по начало е по-слаба. Дори да гладуваш няма да постигнеш точно като нейната форма на тялото, но това не пречи да свалиш малко и да се стегнеш за лятото.

[summerxtime]

164 и висока? Не си висока,нормална си.

[Your.Passion]

Една моя приятелка правеше тези упражнения :
Сутрин :60 коремни преси
Обед:200 вдигания на крака
След обед :70 коремни преси ; 5 лицеви

Незнам колко време ги прави тези упражнения ,но определено имаше резултат ..

За правилно и здравословно хранене http://fitnessbg.blog.bg/sport/2010/...rimer-1.511437 незнам дали ще помогне не съм го пробвала ,ама поне няма боклуци и чипсове ..

КЪСМЕТ !

[sladurcheto19]

Вдиганията на крака с почивки ли ги правеше?

[Your.Passion]

Мисля че не ,да ти обесня ли точно как ги правеше на ЛС или ти разбра ?!

[don't say anything.]

Аз не разбрах сега. Искаш само такива крака/бедра/корем или като цяло, цялото тяло?
Дано са ти помогнали.

[Your.Passion]

Аз не разбрах сега. Искаш само такива крака/бедра/корем или като цяло, цялото тяло?
Дано са ти помогнали.

Упражненията които и дадох и корем и бедра ще се стегнат

[Lunin]

седни изяж 2 тона шоколад и ще си с перфектно тяло... (за слонче)

[Rebirthing]

Да ти приличаме на врачки ?

С тази активност и с неясен хранителен режим как мислиш, че ще сме способни да направим каквото и да е заключение ?!

[CL.]

Според мен бягането и скачането на въже много ще ти помогнат(мое мнение). А ако искаш и по-стегнат корем коремни преси няма да са излишни . Успех!

[zarzamora]

При положение, че искаш да отслабнеш, не може да ядеш каквото ти се хапва. Преди всичко ниско калорична диета и спорт. Дали ще ходиш на фитнес или ще правиш упражнения вкъщи е твой избор. Иначе за коремните преси вдигам две ръце - те наистина са много ефективни. Важното е да има постоянство и да не се натоварваш.

[FuckingFreak]

Горният пост е леш.
Нискокалорична диета - фейл. Много "диетуващи" дами избягват мазнини. Точно за нас са много важни, под формата на омега 3, 6 и 9, набавени от ядки, риба... Никой не иска спиране на МЦ, нали?! Нисковъглехидратна диета звучи в пъти по-добре.
Да не се натоварваш - bitch,please. Нищо хубаво не се постига лесно.

[sladurcheto19]

164 и висока? Не си висока,нормална си.

ехе имам още съм на 14 ;д а тя е на 19 момичето на снимката

[sladurcheto19]

седни изяж 2 тона шоколад и ще си с перфектно тяло... (за слонче)

хаха забавен си