fatrat, (2x2.5)x2 = 10 + 10кг лост = 20кг... Понеже аз казах от двете страни 2 диска по 2.5...

А какво мога да направя по въпроса за трицепса... Понеже така като не усещам нали напрежение в гърдите и имам чувството, че няма ефект... А нали права и коремна преса и затва искам гърди, а то кво е едното без другото...