Цитирай Първоначално написано от FuckingFreak Виж мнението
Тренирай цялото тяло, не само коремни. Когато правиш само коремни и хранителен режим е добре, но тялото си избира откъде да гори мазнини - може да е от корема, може от дупето, може от ръцете, няма как да знаем.
Как така, когато примерно правиш упражнения за корем, като коремни преси само коремните мускули на корема се напрягат и така те отслабват.