към мацкитее специално..

[rosicakirilova]

Добърр вечер,драги ми съфорумки..
Искам да ви попитам някоя от вас знае ли лесна диета,която да има ефект за кратък период от време-ще Ви бъда много благодарна,защото нещо оплесках положението и качих 8-9 кг. за 2-3 месеца..пък след 2 седмици имам рожден ден и искам да смъкна малко..пробвах 5 дневна диета,обачее се изкуших и всичко отиде подяволите :Д

[NomNomNom]

Като искам да отслабвам - ям само сутрин. Без хляб и мазни неща.
И бъхтя някакви упражнения.
Никакви диети не помагат, трябва сам да си прецениш какво ти помага и какво ти вреди.

[rosicakirilova]

Попринцип да..преди 2 години свалих 11 кг. за около 3 месеца,но тогава се хранех основно със супи..и след 2 години също за 2-3 месеца си ги върнах

[FuckingFreak]

Ми като не си си създала навици и култура за хранене и за 1 месец ще ги връщаш после, даже двойно.

[obichka]

Пий много вода, за да не усещаш такъв глад ии преди да ядеш се запитай дали наистина си гладна или просто се чудиш какво да изядеш .. съмнява ме за 2 седмици да свалиш много, но трябва да има и физически натоварвания .. също така, ако ще ядеш сладко го яж само сутрин, защото през деня ще изгориш калориите пожелавам ти късмет с отслабването

[arsenalllbaby]

На колко години си ? Диетата Японско чудо мисля, че е ефективна, а и е точно за 2 седмици.. 1 моя леля и дъщеря й (братовчедка ми ;д) я правиха заедно и постигнаха мн добри резултати.. Но на каквато и диета да си, след това също трябва да внимаваш какво хапваш ии трябва да се движиш, за да не качиш пак.

[lqlq89]

^ Една приятелка също е на тази диета и за 5 дена свали около 2-3кг. Спазва я стриктно.

[My name is Rihanna]

Ами аз диети не мога да спазвам, направих си такъв режим ;
1. Всеки ден закуската е плод, 1 банан примерно..
2. всеки обяд е различен , примерно ориз, картофи (печени), месо но да е пилешко, може и вареди яйца.
3. вечерята всяка вечер салата
Наистина помага аз съм я правила ;д Мм аз ходя да бягам, една седмица всяка сутрин бягай, другата седмица всеки ден упражнения (fitnesinstruktor.com) Не смесвай бягане и упражнения.. Ако много ти ссе хапва нещо межди хранинията си хапни Активия или Фантазия .. Не пий газирано, сокове и вода пий колкото си искаш .. Пожелавам ти много успех, дано съм ти била от полза

[FuckingFreak]

^Да те питам, гледам много ги разбираш, що да не смесва бягане с упражнения?

[Elinaaa]

Ограничи се с храната
Яж плодове и зеленчуци
Също така спортувай

[My name is Rihanna]

^Да те питам, гледам много ги разбираш, що да не смесва бягане с упражнения?

Разбирам ? хах.. не трябва да се смесват, така съм чела

[FuckingFreak]

Не усети ли иронията?! Я ми прати къде си ги чела тия глупости.

[My name is Rihanna]

Не разбра ли сърказма Ами не знам каде е този саит, не мога да ти го дам .. Няма как да съм чела нещо в някой форум преди седмици и сега да дам сайт.. Съжелявам

[xveniit0x]

Добърр вечер,драги ми съфорумки..
Искам да ви попитам някоя от вас знае ли лесна диета,която да има ефект за кратък период от време-ще Ви бъда много благодарна,защото нещо оплесках положението и качих 8-9 кг. за 2-3 месеца..пък след 2 седмици имам рожден ден и искам да смъкна малко..пробвах 5 дневна диета,обачее се изкуших и всичко отиде подяволите :Д

Скоро четох за една диета, казва се Японско чудо. http://www.jenite.net/2007/06/blog-post_3021.html Навсякъде пише, че резултатите са видими, но трябва да се внимава, защото после се качва още. Предполагам, че ако я комбинираш със спорт, фитнес, тичане или някакви упражнения ще влезеш във форма

[DownloadVirus]

Няма шанс.

[ALetterFromTheSky]

Рихана, моля те не давай повече съвети, че направо се оака- банан за диета!? Enough said

пт-пробвай с точковата аз я бех спазвала преди и свалих много лесно, бързо и трайно . инфо в нета

[Goddess]

Рихана, моля те не давай повече съвети, че направо се оака- банан за диета!? Enough said

пт-пробвай с точковата аз я бех спазвала преди и свалих много лесно, бързо и трайно . инфо в нета

Бананът наистина се води един от най-калоричните плодове, но е хранителен и не на всяка цена е казано, че трябва да се изключва в диетите, напротив. Ако се съставя някакъв хранителен режим или ще се ограничава, банан за закуска със сигурност е по-добре от пържени филийки или вафли. (примерно)

[ALetterFromTheSky]

и все пак, нали закуската трябва да е по-богата, а един банан/плод не мисля че стига.