Съжаляван ако това не е раздела,но имам голям проблем,много съм кльощава.Казват ми че имам хубава фигура ама трябва да напълнея...та ако някоий може и има желание да напише примерно дневния си режим и меню,защото искам да напълнея но просто незнак как да ям а и сега идва лято искам да съм малко по дебела...омръзна ми да съм като закачалка за дрехи (