а някой да каже нещо към моята тренировка ? http://muskuli.stamenov.net/programa...ost-usporedka/ и започнах да правя максимално кардио и също така започнах да ям НВХ-ниско въглехидратни храни.,Тази тренировка я правя 3-пати в седмицата(малко е )