Значи аз съм около 45 кг и съм висока някъде към 1,67. Изглеждам доста слаба, не се харесвам много ама ставам ! Та искам да си стегна тялото, значи имам горе долу стегнати мускули на краката, виждат се, но искам по-стегнати. Имам стегнат корем, но е само стегнат, плосък е, ама искам да се вижда
, че е доста стегнат, нещо като плочки, но не толкова видими, неЗнам ДАли ми схванахте мисълта ! Ръцете ми не са мнго стегнати, но съм в процес, но не мога да правя лицеви, е мога едни, ам то не е точно лицева опора и така.
Искам да ми дадети някакви съвети как да си стегна тялото ако може да е в по-кратък период, защщото лятото наближава ! Дайте някаква програма, която да си правя в къщи, защото нямам възможност а ходя на фитнес, защото живея в село и няма фитнес, а града е далеч. И някаква диета може би !
Благодаря предварително !