Оформяне на корем при момиче

[sun_]

Здравейте.Бихте ли ми казали с какви упражнения да си оформя корема?
Искам нещо такова:http://www.google.bg/imgres?start=25...59&tx=50&ty=39
http://www.google.bg/imgres?start=38...80&tx=97&ty=70
http://www.google.bg/imgres?num=10&u...69&tx=56&ty=49
Лятото го бях постихнала,но сега нещо малко позагубих форма
Какво ще ме посъветвате

[dimitar_ak]

Упражнения за коремните мускули и кардио спорт за общо сваляне на мазнините.