Здравейте. От известно време тренирам и главната ми цел е коремната преса. Правя кратки и чести серии от коремни преси, кофички, накланяния с гирички, вдигане на крака от лег, вис и седеж, но все още няма никакъв ефект. Знам, че трябва мазнините от корема да ги махна, но това е невъзможно чрез диети защото имам проблеми с теглото. Принципно никога не съм имала дори коремче, но нямам обяснение. Някакви съвети?
Момиче съм, на 16.
Постигнах само стягане http://i.imgur.com/wiK9e.jpg
Последно редактирано от Claymore : 06-24-2012 на 22:05
I believe that time destroys everything. You can take one beautiful apple, red. After a while, it becomes shrivelled and full of worms, just like what happens to us.
-M.B.
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат