Цитирай Първоначално написано от KumchoValcho Виж мнението
демек да мога да си ям мазно от време на време без да дебелея


Ако ще чистиш, диетка и кардио. Някои ще ти кажат първо да качиш и после да свалиш, други обратното. Аз първо свалих и после качих и намерих ефект от това, ако първо качиш, после ще имаш много за сваляне, а ако първо свалиш после като качиш няма да ти личи мазното.