Препоръчайте ми...

[whitenigger]

Някой може ли да ми препоръча гейнер или някакъв хубав протеин за бързо качване на мускулна маса? Аз разгледах из silabg и си харесах 2 продукта Ultimate Muscle Juice и ето този продукт: http://www.silabg.com/bg/11622-AUSI-...-60-Caps-.html
Аз тежа 65кг на 15 години 176висок Бицепс 36-37, най вероятно съм ектоморф, също така майка ми и баща ми са слаби може би за това въобще не качвам, целта ми е да стана 75кг какво ще кажете? Благодаря предварително

[DownloadVirus]

Има да си чакаш

[whitenigger]

Има да си чакаш

Не разбрах нещо?

[awerw]

PURE WHEY, GOLD STANDART, варианти много

[redbul2]

Аз тежа 65кг на 15 години 176висок Бицепс 36-37, най вероятно съм ектоморф, също така майка ми и баща ми са слаби може би за това въобще не качвам, целта ми е да стана 75кг какво ще кажете? Благодаря предварително

Аве ти още ли караш на четиридневен сплит? Намали на 3 дни и по-лесно ще качваш. Още по-добре ходи през два дни на фитнес. Може и гейнър да вземеш. А с тая ръка 36-37 санта едва ли си точно ектоморф. Има 20-годишни с много по-слаби ръце,30-34 см.

[DownloadVirus]

Ако чакаш да качиш има да си чакаш.

[whitenigger]

Ако чакаш да качиш има да си чакаш.

е препоръчай ми ти де

[DownloadVirus]

е препоръчай ми ти де

Няма такава добавка.......

[svodnika]

stromba на балканфарма 5-6 кг на месец

[whitenigger]

stromba на балканфарма 5-6 кг на месец

Аз си мислех за Syntha 6 какво мислиш?

[tonique]

По-добре го инвестирай в храна вместо в протеини ...

[awerw]

Тва syntha не беше ли гейнър ? един фр си беше взел и доколкото го четох имаше повече въглени

[DownloadVirus]

Аз си мислех за Syntha 6 какво мислиш?

Той ти предлага зоб...

Тва syntha не беше ли гейнър ? един фр си беше взел и доколкото го четох имаше повече въглени

Прави разлика между матрица и гейнър.Матрицата е с няколко компонента протеин,гейнърът е захар с малко концентрат да замаже погледа на баламите.

[awerw]

я обясни по-подробно за тези матрици, че то имало и креатинови матрици, протеинови и какви ли не още

[Everytime]

Моето мнение е,че е по-добре да наблегнеш на храната.Щом ще качваш учеличи храната.Храни се 2 месеца и ако няма резултати(поне кг или два) можеш да си вземеш добавки.Не вярвам,че се храниш по учебник,но винаги се прибвягва към добавките(не,че е нещо вредно).
Та увеличи порциите,но не да се тъпчеш.Бих ти препоръчал да се храниш балансирано.А щом искаш качваш,това значи,че трябва да увеличиш въглехидратите(като ги разделиш на 3 приема,което според мен е най-удачното решение, т.е - сутрин,преди и след тренировка,като след тренировка бърз въглехидрат или в твоя случай,ако толкова искаш гейнър по-добре си вземи декстроза,която е по-евтина и един суроватъчен протеин или бцаа).
Другото,което е много важно е сънят.Спи по 8-9 часа.Ако всичко е точно и се храниш добре ще качиш мускулна маса,а и трябва да прочетеш кое,как става,приятел . Има прекалено много информация в интернет,но ти искаш на готово да ти я поднесем.Ами,ако искаш дай да се храним и вместо теб :P
Е успех,дано съм ти помогнал. Ако все още нещо ти е неясно(сигурен съм,че е така),можеш да посетиш bb-team.org и да разгледаш статиите за покачване на тегло.
Поздрави!

[whitenigger]

Моето мнение е,че е по-добре да наблегнеш на храната.Щом ще качваш учеличи храната.Храни се 2 месеца и ако няма резултати(поне кг или два) можеш да си вземеш добавки.Не вярвам,че се храниш по учебник,но винаги се прибвягва към добавките(не,че е нещо вредно).
Та увеличи порциите,но не да се тъпчеш.Бих ти препоръчал да се храниш балансирано.А щом искаш качваш,това значи,че трябва да увеличиш въглехидратите(като ги разделиш на 3 приема,което според мен е най-удачното решение, т.е - сутрин,преди и след тренировка,като след тренировка бърз въглехидрат или в твоя случай,ако толкова искаш гейнър по-добре си вземи декстроза,която е по-евтина и един суроватъчен протеин или бцаа).
Другото,което е много важно е сънят.Спи по 8-9 часа.Ако всичко е точно и се храниш добре ще качиш мускулна маса,а и трябва да прочетеш кое,как става,приятел . Има прекалено много информация в интернет,но ти искаш на готово да ти я поднесем.Ами,ако искаш дай да се храним и вместо теб :P
Е успех,дано съм ти помогнал. Ако все още нещо ти е неясно(сигурен съм,че е така),можеш да посетиш bb-team.org и да разгледаш статиите за покачване на тегло.
Поздрави!

Благодаря за отговора и информацията. Сега ще пробвам един месец да се стегна с това ядене, а след тренировка винаги си взимам обикновен локум (така ми каза един много здрав от залата в която тренирам). Ще гледам да ям 6 пъти дневно през 2 часа ако имам възможността

[cunt]

стромба и тестостерон пропионат ;dd

[DownloadVirus]

стромба и тестостерон пропионат ;dd

hahahaha ha

[Joc]

кво му давате акъл на пишлемето да се почва със хормони на тая възраст ебати... вие се ебавате ама ако е некой прост утре ше си набие иглата без да е чел и мислил за протектори и после кво прави.. хаха
синтата не е много удачно според мен
вземи си креатинче монохидрат, глутамин и протеин

[cunt]

момчето иска бързо да качва кво искаш да му препоръчам ?
бай дъ уей много ми е интересно как ръката ти е 37 см и си 65 кг? я постни снимка

[Joc]

момчето иска бързо да качва кво искаш да му препоръчам ?

момчето е дете на 15 години :Д

а между другото, авторе, нали знаеш, че нито от храна нито от гейнър ще качиш тия 10 кила бързо... ти дори и да ги качиш ше е лой, реално погледнато без стероид за 1 година повече от 5-6 килограма чиста м.м. много трудно

[werafordi]

А и на тази възраст (и аз съм на токова де) да си 65кг и да имаш 37см ръка не ми се вярва, защото аз съм 76 и нямам и 36 см ръка, но щом казваш...

[werafordi]

Като имаш зор да качиш 10кг си купуваш бирена мая на таблетки, за 5 месеца максимум си ги качил, но няма да е само мускулна маса. аз за 7 месеца с бирената мая качих 14 килограма!

[tonique]

хаха аз съм 64кг някъде и ръката като си напомпам трицепса и бицепса праска 40см.. )) - ама съм 1,70см..

[Joc]

хаха аз съм 64кг някъде и ръката като си напомпам трицепса и бицепса праска 40см.. )) - ама съм 1,70см..

я пусни снимки, щото аз познавам бодибилдър в леката категория (около 65 кила) и ми е интересно ти как изглеждаш