Така , от скоро започнах да правя упражнения за корем . Вчера се разрових и за упражнения за бицепс и трицепс ..
През ден правя тези упражнения за корем - http://vbox7.com/play:a0e0923c
В сайта им има и упражнения за бицепс и трицепс , но не събрани в тренировка.. ако някой прави упражнения от този сайт - http://www.passion4profession.net/ , възможно ли е да ми каже някаква тренировка за бицепси и трицепси.
Смятам 1 ден да правя за корем + малко упражнения за бицепс/трицепс
Другият ден да тичам и така да ги редувам ..
Ако някой може да ми каже дали това е добре като за начало или ако не е добре да ми предложи по-добър вариант ще съм му благодарен