Цитирай Първоначално написано от steli4eto Виж мнението
Кой за квото си мисли Препоръчително е да ядеш 30 мин или 1 - 2 часа преди упражнение, тренировка и пр.
от 30мин, 1 час и 2 часа най-добре е 2 часа