Цитирай Първоначално написано от obichamggo Виж мнението
Упражнения?Какво друго освен упражнения, за Бога ?
+ подходящ хранителен режим. Колкото и упражнения да прави, ако се тъпче като разпрана след всяка тренировка няма да стане.