1 въпрос за 90 дневната

[TonChoY]

Какво се прави през почивката?

[katii]

Разделно хранене.

[TonChoY]

това ми е ясно, обаче може ли примерно днес да съм на белтъчини, утре въглехидрати, в други ден варива и т.н. смисъл дните да не са един след друг и може ли без плодов ден

[3oPuTy]

След като е "почивка" значи,че не се спазват правилата на диетата.По твое желание можеш да се ръководиш от тях за да ти е по-лесно,но не е задължително.

[krasiveli]

Май само трябваше да се запази правилото да се яде плод сутрини и евентуално това, че до 12 часа нищо освен плодове и можеш да си ядеш нормално до 8 вечерта.

[Dagichka]

принципно 'захранването' значи в период от 90 дни да ядеш на закуска плод, после храненията ти да са разделни - примерно за обяд белтъчини (например сирене и домат), а за вечеря въглехидрати и тн. не е желателно да смесваш групите, особено месо с картофи или месо с ориз! и да не ядеш всичко което ти попадне, че пак ще си върнеш килограмите, общо взето е това

[DownloadVirus]

Сирене с домат големи белтъчини . hahahaha

[heartlesandfreaky]

ами сиренето не е ли белтъчина?! fuck logic...
иначе през почивката не е нужно да се ръководиш по диетата, затова е почивка. не яж безразборно, и каквото ти попадне, в противен случай ще си върнеш свалените килца... и задължително на закуска плод

[DownloadVirus]

Да и с повечко мазнини точно като за разделно хранене