Как се сваля дупе

[MidnightScream]

aaa ne te raazbrah.. golqm ti e zadnika i iskash da go svalish (kilogrami) ?

[MiRaCuLiXbb]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

[a_curious_girl]

Ми с по една ябълка на ден само ще си увредиш здравето,е ако искаш ти си решаваш де,обаче най-ефикасния начин е с РЕДОВНИ упражнения.Може и на фитнес.Има си специални упражнения за различните части на тялото така че успех!А ако ядеш много калорични храни може да се ограничиш леко,но само ЛЕКО!Не да не ядеш изобщо!!!

[portokalkaa]

v tichaneto mu e istinata,sutrin na gladen stomah... tva e super,hem otslabvash,hem se stqgash :P

[stel4eto__]

v tichaneto mu e istinata,sutrin na gladen stomah... tva e super,hem otslabvash,hem se stqgash :P

Как на гладен корем бе?Преди като тренирах баскет,ако не закусвах преди тренировка,като отида там и след 2-3 обиколки на игрището ми ставаше лошо,а и по принцип съм чувала,че е добре да се яде точно преди тичане(е,не точно преди да излезеш,а 2-3 часа преди това),защото ако ядеш след това ..Няма да има голяма полза от глада и изморителното тичане.Не знам може и ти да си права обаче аз никога не тичам без да хапна нещо дори и малко преди да започна.

[Tonchos`]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

С тази една ябълка на ден ще докараш някоя гадна болест на храносмилателната система на някое момиче/момче
Яжте си редовно и си правете упражнения ако имате време фитнесче,правите си една програмка ходите редовно и ще постигнете фигура

[Пепи Дъ Ай]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

Не много е - четвърт ябълка и 2 стръка праз!

[MiRaCuLiXbb]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

Не много е - четвърт ябълка и 2 стръка праз!

Еее ти па зверската диета измисли! Е тва е прекалено брутално и добро! =D> =D> =D>

Както и корем. По 1 ябълка на ден.
awe vie ste mnnnnnnnn zle weee !toi/tq kazva po edna qbulka na den a ne qjte samo po edna qbylka..tva zna4i 4e osven vsi4ko drygo da se qde i po edna qbulka na den .....maleee 4e prost narod...

[MiRaCuLiXbb]

Хахахааха, точно това съм имал предвид да. И с какво точно ще ти помогне 1 ябълка на ден? Ще keep-ва doctor-a away.
Баси като не искате да четете сносна литература и малко да се образовате ще ви бъзикаме и ще си ходите дебели.

[cvety_i_bebeto]

s ti4ane se stqga..a za svalqne..uprajneinq..prepolagam..s qbalkov ocet na hap4eta....ima go v aptekite..do 5lv..

kakvo zna4i 1 qbalka na den?samo edna qbalka da qde6 za celiq den i ni6to dr ili da qde6 i dr no i 1 qbalka

[dumbo_s]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

С тая една ябълка има да се нада.Тренировки само за около 1 месец някъде поне 2-3 сантиметра трябва да свалиш.

[midnight...]

тичане, скачане...абе отиваш във някой фитнес и ти правят програма - не е страшно

[MiRaCuLiXbb]

Хаха остаете я тая ябълка ве. Беше шега ебаси.

[KaRameL_f]

mi pravi napani ,klekove i bqgai samo tva ste pomogne za da go stegne6 ,a za da go svali6 e nujno da se ograni4ava6 pove4ko

[Lord Vader]

С дупене

[Отговор]

Е айде спрете да питате за такива неща тука,щото всички са едни "диетолози" и много знаят,а се консултирайте с някой,който разбира от тия работи.Айде

[sexy_bonbon4eto]

яко фитнес, мацка!

[a_curious_girl]

с упражнения си готова

[648541]

с упражнения си готова

abs

[nefer-aton]

Както и корем. По 1 ябълка на ден.

Дупе се сваля с много упражнения и леки ограничения в храненето

[Пепи Пекторалиса]

Качи на корема и няма да си личи дупето... това е 100% изпитано и е лесно изпълнимо.

[MiRaCuLiXbb]

Качи на корема и няма да си личи дупето... това е 100% изпитано и е лесно изпълнимо.

хаха ей за туй досега не се бях сещал...