Орелефяване

[awerw]

Той иска да отслабва. Аз съм тичал всеки ден и режими съм спазвал и знам какъв е резултата. Ако иска максимални постижения, всеки ден ще тича. Какво претрениране ? Мускулна треска на краката ли ?

[ZipFail]

Той иска да отслабва. Аз съм тичал всеки ден и режими съм спазвал и знам какъв е резултата. Ако иска максимални постижения, всеки ден ще тича. Какво претрениране ? Мускулна треска на краката ли ?

Той иска да си стегне корема, не да си съсипе здравето за няколко килограма. Не говоря за мускулна треска, говоря за претрениране - системно натоварване без възможност за достатъчно възтановяване. Претренирането води до проблеми със съня, намален тестостерон, намален апетит, диария/запек..все неща които ще му попречат да има хубава преса. То ако тичаш всеки ден и не ядеш много ясно че ще свалиш много, ама на каква цена..