Цитирай Първоначално написано от FairPlayer Виж мнението
Лъжицата в Синтата е 44гр. Пий го след тренировка и примерно преди лягане, другото зависи от режима на хранене.
ами ако го пия само по един път на ден ? или така нищо не става и все едно го похабявам