Моля, помогнете ми да редактирам тази НВД диета.

[TheNormalGuy]

Значи тренировки обикновено са ми: Тичам 3 обиколки на стадион(400м.) след това играя футбол минимум един час, и основно играя на позиция вратар, два пъти в седмицата поливам един парник с вода от кладенец и от това доста се потя, защото го правя с високо темпо. за сега това представляват тренировките ми, но експериментирам: опитвам се да се набирам, правя от време на време упражнения за корем и лицеви упори, но не системно. Целта ми е: Да стана 74-73 килограма(сега съм 83-84) и да съживя мускулите по мен, че 2 години съм се разлагал пред компютъра. :X Висок съм 176 сантиметра.