Това, което казваш за гладуването е така - когато лишаваш организмът си от храна определено време, го стресираш и когато поемеш нещо, от което си го лишавал, той ще си извлече максимума мазнини, като защитна реакция, за да има "запаси". Затова е хубаво човек да яде около 5 пъти на ден, но по малко - така метаболизмът му се задейства. Така че, ако щеш яж и по 10 пъти на ден по малко, вместо по 2 пъти, ама с количество за 10.