Pump it up от Замунда си дръпни + 90-дневната диета. Йогата стяга след месеци, а не на момента. Нормална си. Просто имаш комплекси и всичко ти е криворазбрано, изкривено от незнание.

В жегите се ядът повече плодове, зеленчуци, супи, леки храни. Пият се много течности. Не знам кой ти е измислил предишния режим. Нещата изглеждат супер сложно, а всичко е толкова просто.