Скачане на въже

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:28

От няколко дена скачам на въже, по 250-300 скока, след което съм направо разглобен и се потя обилно. Ще има ли някаква промяна в тялото, понеже малко искам да се стегна, и ако да - кои части най-много се натоварват? Мускулна треска имам само на краката, и по-лека около раменете ... :S

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:30

ще добиеш пъргавниа в краката, заради която всички, които тренират бойни спортове, рипат на въжето, и аз съм скачал, като съм тренирал такова. Натоварват ти се краката, най вече прасците. Ама за какво ти е на теб точно това, бе, насе, най много да свалиш кила така, тренирай нещо по - силово, прави лицеви, ала бала, иди на някой лост

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:33

E, и кила да сваля пак е нещо, сега съм 62-62, искам да стана 57-58 ... нямам воля да тренирам силови неща, пък и така рискувам да се превърна в напомпена мутра

**PainMonopoly** · 07-08-2012, 10:33

Скачането на въже си е кардио тренировка и се горят много калории при него. За мускули не го виждам като особено приложимо.

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:33

Първоначално написано от PainMonopoly

Скачането на въже си е кардио тренировка и се горят много калории при него. За мускули не го виждам като особено приложимо.

а стягане на корем и гърди?

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:34

не, корем може и да стегнеш, ама гърдите не. Ти колко си висок, че искаш да си под 60 кила бе, насе?

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:35

Първоначално написано от prosto_chovek

не, корем може и да стегнеш, ама гърдите не. Ти колко си висок, че искаш да си под 60 кила бе, насе?

1.75 някъде ... ама друго си е да мериш тениски, и всички да са ти голями

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:38

е да, ама не е готино да си с такива мерки за момче, за 1 и 75 едно 65 - 70 кила са ти добре, ако искаш да не си някакъв мускулест, ми с нормално телосложение, недей, че поднорменото не е и здравословно. Тичай, прави лицеви, коремни, лостове, такива неща. Въжето тези неща не го изключват. Аз съм 1 и 80 и съм 75 кила и искам още малко да кача, ти искаш да сваляш. Здравословното е да си между 60 и 70 - 73 кила за теб, добре си си, ако не искаш да ставаш много голям, сега

**ledenakrasota** · 07-08-2012, 10:38

Боксьорите много скачат на въже. Някои хора с насмешка гледат на него, но просто са тъпи.

Моето е с брояч. На ден прави по 1000. Работи за корем, дупе, крака като тичането.

Лицевите за какво бяха? Не са ли за гърди или ръце?

**MaLyKoLiU** · 07-08-2012, 10:40

Аз трябва да започна да правя коремни, че да направя малко фаянс...

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:41

и гранитогрес

аз вече не правя коремните на пода, а висящ на лоста с прави крака и коремни възлизанищ, много лесно ми стана на пода. Вече 3 години лост, все пак

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:47

Първоначално написано от prosto_chovek

е да, ама не е готино да си с такива мерки за момче, за 1 и 75 едно 65 - 70 кила са ти добре, ако искаш да не си някакъв мускулест, ми с нормално телосложение, недей, че поднорменото не е и здравословно. Тичай, прави лицеви, коремни, лостове, такива неща. Въжето тези неща не го изключват. Аз съм 1 и 80 и съм 75 кила и искам още малко да кача, ти искаш да сваляш. Здравословното е да си между 60 и 70 - 73 кила за теб, добре си си, ако не искаш да ставаш много голям, сега

Готино е, преди бях 74 и се чувствах като шопар

сега свалих 10-12 килца благодарение на едно вълшебно средство, и всички започнаха да ми казват, че съм перфектен ... без мама и баба де, според които вече не приличам на мъж, а да фино девойче

ма те от страх да не хвана анорексия

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:48

Първоначално написано от MaLyKoLiU

Аз трябва да започна да правя коремни, че да направя малко фаянс...

Коле, само с фаянс няма да си хванеш женичка, трябва да обръснеш краката

**MaLyKoLiU** · 07-08-2012, 10:49

Аз първо да налепя фаянса, па после ще мисля за гранитогрес...

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:49

и като си обръсне краката, най - много да си хване някое момченце

**MaLyKoLiU** · 07-08-2012, 10:49

Краката ги не пипам!

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:50

похвално

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:50

Първоначално написано от prosto_chovek

и като си обръсне краката, най - много да си хване някое момченце

Каквото си пожелае, все пак в 21 век повечето девойки си падат по гладички

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:51

повечето девойки не стават за нищо, за съжаление. Хубаво, че има и читави още. Как може да им харесва мъжът им да е по - гладък от тях, не мога да разбера

**ledenakrasota** · 07-08-2012, 10:51

Ако сте някакви маймунски рунтавели в краката...

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:53

мъжът си е мъж, той си е по природа космат.

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:54

Първоначално написано от prosto_chovek

мъжът си е мъж, той си е по природа космат.

и жените имат косми, ама ги махат, защото е грозно

**prosto_chovek** · 07-08-2012, 10:56

е ти жена ли си

**EinGutesKind** · 07-08-2012, 10:58

Момче съм

все пак всеки си има вкусове де

**MaLyKoLiU** · 07-08-2012, 10:58

На мен ми е гадно като видя някой в автобуса с гладко обръснати крака... :/

Тема: Скачане на въже

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Скачане на въже

Правила за публикуване