Аеробика - доволни ли сте ?

[sweet_mouse]

Здравейте на всички. Искам да попитам момичетата които тренират аеробика доволни ли сте ? колко пъти седмично ходите и колко струва .. и другото което е спазвате ли някаква диета или ограничавате ли се от нещо щом спортувате ; пп .. дано получа отговор .. благодаря предварително

[slynchoo]

Ходих преди месец,но спрях защото не ме устройва часът,в който е.Аз ходих поне 3 пъти в седмицата..не знам от къде си,но аз плащах по 3 лв. за час,но можеш да си вземеш карта за цял месец,беше към 20-25лв.
Не съм спазвала никакви диети,просто си хапвах малко по-здравословно,замених белия хляб с пълнозърнест,започнах да пия повече вода,да ям повече плодове и зеленчуци..но аз по принцип съм слаба и имах нужда просто да си поддържам тялото стегнато..
Упражнения са леки и след тва се чувствах много заредена с енергия..таа,пробвай..много е хубаво даже

[sweet_mouse]

благодаря ти много за отговора .. и аз съм не съм пълничка , но искам да се стегна малко защото само ям и неспортувам иначе и аз така мисля като теб да ям пълнозърнест хляб, повечко плодове и зеленчуци и така

[LeprikonA]

Аз си я правя вкъщи ( =. Доста приятно се чувствам след нея, принципно имам нужда от малко оформяне, отслабване тук-там и стягане, но я комбинирам и с бягане от скоро, така че се надявам да има ефект.

[sweet_mouse]

то и аз сега правя вкъщи едни упражнение .. надявам се да имат ефект но най - важното е да имаме търпение

[nymphadora]

Ходя два пъти седмично и съм много доволна.Там се потя за страх,пък после съм заредена с енергия ^.^

[lqlq89]

Аз си я правя вкъщи ( =. Доста приятно се чувствам след нея, принципно имам нужда от малко оформяне, отслабване тук-там и стягане, но я комбинирам и с бягане от скоро, така че се надявам да има ефект.

Упражнения ли правиш или гледаш някое клипче? Може ли линк или името му?