На 14 съм , тежа 44 килограма ,163см висок - от тея 'дребните човечета'(но вредни ^^) .. Слабичък съм ,искам някакси да заякна ,да оформя тяло с времето .Правя лицеви - серии от по 20-25 (рекорд 35) , коремни а у и така .. не ходя на лостове и зала(но имам възможност) .
Та ако може да дадете мнения/информация какво,как да правя за да заякна ,мда тва го казах ;д, ии да ..
Мерси предварително.