Имам нужда от спешна помощ. Днес, след закуска, когато се качих на кантара, се ужасих. Оказва се, че съм достигнала недопустимо тегло, но положението все още не е трагично - ако сваля 5 кг, работата се оправя. Въпросът е обаче, че ми се ще това да стане до морето, на което ще бъда в началото на август.
ЗНАМ, че има 1485562 такива тема, поразгледах, но все пак бих искала да ме посъветвате каква диета да съчетая с какъв спорт. Имам възможност за фитнес, басейн и каране на колело, що се отнася до физическата дейност.